Беременность и роды одни из самых захватывающих, радостных и в тоже время стрессовых моментов в жизни женщины. И для того, что бы беременность развивалась нормально, а роды прошли легко и успешно беременной женщине желательно больше двигаться и делать легкие упражнения. Конечно, если нет противопоказаний к легким физически нагрузкам, среди которых тонус матки, и соблюдая осторожность в первые и последние месяцы беременности. Оптимальный вариант – начать заниматься спортом после консультация с ведущим беременность врачом.
Малоподвижность во время беременности приводит к застойным процессам, что может пагубно отразиться на развитии малыша и здоровье мамы. А большим плюсом физической активности является улучшение кровообращения и питания всех клеток, а это свою очередь ведет к правильному и нормальному развитию плода. Так же упражнения способствуют уменьшению отеков, повышает и улучшает работу сердечно – сосудистой системы, помогают укрепить мышцы и улучшить эмоциональное состояние.
Если беременная женщина занималась спортом, регулярно совершая упражнения для растяжки и подготовки тела, то не только роды проходят легче, но и послеродовой период.